Per la prevenzione degli effetti del caldo sulla salute occorre seguire una serie di semplici abitudini comportamentali e misure di prevenzione. Il Ministero della salute promuove ogni anno una serie di attività e campagne, per ridurre le conseguenze nocive delle ondate di calore.

In questo articolo segnaliamo l’opuscolo “Arriva il caldo, come proteggersi”, contenente una serie di semplici e pratici consigli su come affrontare il caldo intenso di questi giorni.

In sintesi, le 10 regole da seguire sono le seguenti:

1. indossare un abbigliamento adeguato e leggero
2. rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro
3. ridurre la temperatura corporea
4. ridurre il livello di attività fisica
5. uscire di casa nelle ore meno calde della giornata
6. lavorare all’aperto senza rischi
7. bere con regolarità ed alimentarsi in maniera corretta
8. adottare alcune precauzioni se si esce in macchina
9. conservare correttamente i farmaci
10. adottare precauzioni particolari in caso di persone a rischio

Si tratta di semplici regole comportamentali da seguire per ridurre i rischi a cui siamo sottoposti, soprattutto per le persone anziane, malati e bambini.